Не їж ці продукти, щоб уникнути прищів
Їжа, яка викликає прищі.
1. Шоколад
Продукти з високим вмістом цукру/жирів можуть збільшити виробництво шкірного сала і сприяють запальним реакціям в організмі. Це і є причиною виникнення акне.
2. Гостра їжа
Гостра їжа і справді може спричинити появу прищів, але тільки якщо її переїсти. Помірна кількість не створить проблем. Гострота змушує людину пітніти, через що забиваються пори на тілі (декольте, спині) і виникають прищі.
3. Сир
Як не дивно, молочні продукти здатні викликати реакцію у вигляді акне у багатьох людей. Але, скоріше, це відноситься до індивідуальної непереносимості лактози.
4. Горіхи
Горіхи можуть викликати появу акне в тому разі, якщо їх вживати багато. Вони містять у собі здорові жири, які потрібні організму. Однак, якщо поглинати велику кількість горіхів, надлишок може призвести до поганої роботи шлунка, а коли страждає шлунок - завжди страждає шкіра.
5. Суші
Вживання великої кількості рису в раціоні може призвести до збільшення кількості інсуліну в крові, який провокує появу акне.
6. Молоко
Аналогічно сиру, молоко вважається винуватцем виникнення акне, хоча існує не багато доказів того, що молоко є тому прямою причиною. Високо глікемічні продукти спричиняють прищі, особливо якщо врахувати, що збільшення гормонів інсуліну,, які допомагають вашим клітинам поглинати цукор,, впливає на те, що циркулює вашою кров'ю, і що з'являється на поверхні шкіри.
Дивись також:Алкоголь і дієта сумісні: яке спиртне допоможе скинути вагу